Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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101,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3853 kcal
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Fett: 164,74g | Eiw: 149,66g | Kohlh: 477,51g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Pınar Labne, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Sek Ayran, Ta!Da! Üç Peynirli Zeytin Ezmeli Sandviç. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Ton Balığı Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Pazı Kavurması, Doğanay Şalgam Suyu, Ton Balığı Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Pazı Kavurması. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Şeftali, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Jaywis Ceviz Ezmesi, Mandalina, Şeftali, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Jaywis Ceviz Ezmesi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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