Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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80 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 47,37g | Eiw: 53,81g | Kohlh: 85,88g.
Frühstück: Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Mittagessen: Izgara Tavuk, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yoğurt Çorbası, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Abendessen: Mantar Sote, Tatlı Salatalık Turşusu, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Hurma, Kurutulmuş Elma. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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fat_and_furious's Gewichtsverlauf
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