Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 63,95g | Eiw: 85,78g | Kohlh: 76,57g.
Mittagessen: 醋油醬, 沙拉, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 全家 四川香麻嫩雞胸, 煎雞蛋, 雞腿排, 芭樂. Abendessen: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 大陸妹, 水煮肉片, 青花菜, 蛋白, 秀珍菇, 芭樂. Snacks/Sonstiges: 全家 大杯冰拿鐵, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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