Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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128,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 28,64g | Eiw: 55,16g | Kohlh: 139,49g.
Frühstück: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Winogrona, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Mittagessen: Lisner Śledź Atlantycki Wiejskie Filety z Cebulką, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami bez Drożdży. Abendessen: Grillowana Pierś z Kurczaka, Plony Natury Kasza Bulgur, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści). Snacks/Sonstiges: Winogrona, Jabłko, Kawa z Mlekiem. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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