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睡前45.40
起床44.45
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44,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 53,13g | Kohlh: 85,10g.
Mittagessen: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, T世家 抹茶粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋（整個）. Abendessen: 豆皮, 全聯 絲瓜, 青江菜, 雞腿排, 黑輪, 蝦丸. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 無糖豆漿, 有機甘栗仁 有機甘栗仁, Ikea 霜淇淋. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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