Jon Grant's Notizen, 13 Okt 20

Whoopsy daisy
78,2 kg Bisher verloren: 17,0 kg.    Still to go: 10,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Oktober 2020:
2061 kcal Fett: 94,81g | Eiw: 66,69g | Kohlh: 239,74g.   Frühstück: Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Blue Ribbon Premier Brown Bread, Bananas, Margarine, Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Coffee, Thick Chocolate Milk Shake, Coffee, Nestle Kit Kat Chunky , Energade Tropical Lite, Cadbury Dipped Flake, Pick N Pay Grilled Chicken Caesar Pasta Salad, Coffee, Energade Tropical Lite. mehr...
1946 kcal Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 14 kg pro Woche

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13 Okt 20 vom Mitglied: Jon Grant

     
 

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