Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 102,46g | Eiw: 69,96g | Kohlh: 258,03g.
Frühstück: Chia Seed, Indomilk Susu Full Cream, Tumis Oncom, Telur Rebus, Serabi, Wei Wang Mini Pao. Mittagessen: Soyjoy Raisin Almond , Soyjoy Raisin Almond , Soyjoy Crispy Vanilla. Abendessen: Nasi Goreng, Es Krim, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Sonstiges: Cadbury Dairy Milk Chocholate. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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