Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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64,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 31,32g | Eiw: 81,32g | Kohlh: 153,63g.
Frühstück: Ubi Bakar Cilembu, Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Rose Brand Tepung Tapioka. Mittagessen: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bango Kecap Manis, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Cimory Minuman Yogurt Original, Rebo Kuaci Milk Flavor. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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