Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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79,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 41,79g | Eiw: 170,29g | Kohlh: 206,80g.
Frühstück: 밥, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 맥심 아이스 블랙 커피믹스. Mittagessen: 플라하반 Quick Oats, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. Abendessen: 신라면 신라면 건면, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Snacks/Sonstiges: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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