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14 oktober 2020
L.perut: 86
l. dada: 96
l.lengan: 33
l.paha atas: 61
l.paha tengah: 56
l.paha bawah: 45
l.pinggul: 102
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78 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 39,43g | Eiw: 74,89g | Kohlh: 101,01g.
Frühstück: Martabak Telur, Sambal Goreng, Mayones, ABC Saus Sambal , Dimsum. Mittagessen: Ikan Kembung Balado, Udang, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga, Bakwan. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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RIDHAAA's Gewichtsverlauf
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