Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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56,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 94,97g | Kohlh: 127,97g.
Frühstück: 水煮蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, Costco 蘿蔓, 蘋果. Mittagessen: 味全 鮮奶咖啡, 玉米筍, 杏鲍菇, 牛排（瘦肉）, 苦瓜炒蛋, 鹹鴨蛋. Abendessen: 蝦, 水煮蛋, 愛麵族 烏龍麵, 蘿蔔糕, 蘋果. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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