Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
|
59,6 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2061 kcal
|
Fett: 73,40g | Eiw: 121,27g | Kohlh: 229,55g.
Frühstück: Provamel Lait de Soja sans Sucre , Myrtilles, Oeuf, Poires, Celnat Farine de Châtaignes, Kazidomi Pâte à Tartiner Kazidomi Choco-Noisette, Bulk Powders Beurre de Noix de Cajou. Mittagessen: Lidl Aiguillettes de Poulet, Cauvin Huile de Sésame Grillé, Champignons, Tomates, Courgette, Oignons, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Abendessen: Fromage de Chèvre, Avocat, Grain de Frais Duo Igp Riz de Camargue , Salade, Carottes, Lidl Crevettes, Bonduelle Maïs, Kimchi. Snacks/Sonstiges: Leader Price Fruits Rouges Surgelés, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Nu3 Fit Muesli Coconut Crunch, Alpro Absolutely Coconut , La Ferme Biologique Flocons d'avoine sans Gluten , Provamel Lait de Soja sans Sucre , Moulin Des Moines Farine d'épeautre, Nu3 Beurre de Cacahuète , Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf (Entier), Quamtrax Instant Oatmeal, Banane. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Johvfit's Gewichtsverlauf
|