Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2013
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95,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 29,37g | Eiw: 32,22g | Kohlh: 112,18g.
Frühstück: Cap'n Crunch Cereal, Low Fat Milk. Mittagessen: 12" Medium Pepperoni Pan Pizza. mehr...
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3337 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Zirkeltraining - 10 Minuten, Rowing - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,1 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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