Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 43,78g | Eiw: 49,56g | Kohlh: 189,99g.
Frühstück: Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Mittagessen: Makaroner, Skogaholm Pepparkaksdeg. Abendessen: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Snacks/Sonstiges: Valio Kvarg Hjortron, ICA Gott Liv Valnötter, Livsmedelsverket Banan. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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