Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2013
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67,3 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 56,30g | Eiw: 98,30g | Kohlh: 361,76g.
Frühstück: Barritas de cereales con 2 Chocolates, Helado de Sorbete de Horchata, Semillas de Lino, Miel, Mermelada de Fresa, Mini Tostas de Trigo Integrales, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café. Mittagessen: Café, Sorbete de Limon sin azucares, Mezcla 4 Quesos, Mini Tostas de Trigo Integrales, Tomate Frito, Atún Claro al Natural, Pasta Precocida Ultracongelada. Abendessen: Plátano, Pan Blanco, Mezcla 4 Quesos, Caldo de Pollo, Chorizo Dulce, Jamón Picado, Arroz Redondo sin Gluten. Snacks/Sonstiges: Gelatina sin Azucar, Leche (sin Grasa), Goma de Mascar (sin Azúcar), Jamón Serrano, Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Café, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Aquarius Limón. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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