Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2009
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72,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 57,30g | Eiw: 109,53g | Kohlh: 205,62g.
Frühstück: double fiber oroweat, Creation 70% Dark chocolate with chocolate mousse filling. Mittagessen: double fiber, alternative sweet, sweet whitefish & pike. Abendessen: double fiber, salmon, fat free milk, steak, sugar free dark chocolate pudding. Snacks/Sonstiges: bbq sauce, nancy's ranch, salmon, orange. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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