Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 96,59g | Eiw: 166,62g | Kohlh: 127,84g.
Frühstück: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein, Psyllium, Banana. Mittagessen: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Abacaxi. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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