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◎ 連兩天未排便
◎ 晚餐吃不下，但為達基代，只好塞了兩片黑巧克力和一塊乳酪
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60,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 94,65g | Eiw: 56,61g | Kohlh: 42,00g.
Mittagessen: Basso 玄米油, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 青椒, 福田生鮮 煙燻甘蔗雞. Abendessen: Cemoi 82%黑巧克力, 法國貝樂布利 乾酪. Snacks/Sonstiges: 黑咖啡, 低醣巴斯克起司蛋糕（鮮奶油、檸檬汁）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
可以吃堅果補充熱量，好油脂也能增進腸道健康☺️☺️☺️
15 Okt 20 vom Mitglied: cc1214
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對耶，我都快忘了冰箱還有夏威夷果和無糖堅果醬說，謝謝妳的建議！😁
15 Okt 20 vom Mitglied: virgilee
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virgilee's Gewichtsverlauf
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