Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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48,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 41,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 140,54g | Eiw: 136,29g | Kohlh: 112,59g.
Frühstück: 即溶咖啡粉(努哇克), 有機辣木粉(I Herb). Mittagessen: 無糖花生醬-顆粒(新勝裕幸福種子店), 低血糖指數顆粒花生醬(I Herb), 無糖花生醬-顆粒(新勝裕幸福種子店), 低血糖指數顆粒花生醬(I Herb), 麻婆豆腐, 番茄炒蛋, 脆皮香酥(素食), 椰子片(I Herb), 四季豆, 豆干, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 梨, 芭樂, 椰子卷餅(原味)(I Herb). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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