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体脂肪率30.1BMI22.9
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56,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 68,74g | Eiw: 88,70g | Kohlh: 183,79g.
Frühstück: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), トマトコーポレーション フライドオニオン, 日清オイリオ MCTオイル, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, レタス, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Mittagessen: コープ 豆腐ハンバーグ, はごろもフーズ うずらの卵, 伊藤ハム 皮なしマジ旨ウインナー, ローソン ひじき煮, CO・OP おいしい五目おこわ. Abendessen: ダノン オイコス ストロベリー, 肉野菜炒め, 日清オイリオ MCTオイル, トマトコーポレーション フライドオニオン, トップバリュー チキンナゲット, レタス. Snacks/Sonstiges: パウンドケーキ. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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