Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 48,22g | Eiw: 65,77g | Kohlh: 169,23g.
Frühstück: 青花菜, Costco 玉米筍, 番茄, 煎雞蛋, 義美 亞麻仁油, 全麥土司, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 小黃瓜, 安佳 起司片 (21克). Mittagessen: 水煮蛋, 木瓜. Abendessen: 豆干, 涼拌黃瓜, 高麗菜, 水煮蛋, 烏龍麵. Snacks/Sonstiges: 全麥土司, 曲奇餅, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 香蕉. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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