Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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54,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 46,11g | Eiw: 90,70g | Kohlh: 146,37g.
Mittagessen: Egg, PB2 Chocolate with peanut butter powder, Eru Smoked Cheese, Pb2 Powered Peanut Butter, Tuna in Water (Canned), Navitas Cacao nibs, Coffee, Guacamole, 100% Whole Wheat Bread, Frontier Nutritional Yeast. Abendessen: Potato, Cooked Tomatoes, Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Cauliflower, White Rice, Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: Tortilla Corn Chips with Oat Bran. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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