Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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85,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 76,92g | Eiw: 101,51g | Kohlh: 166,30g.
Frühstück: Sambal Goreng, Labu Siam, Mentimun (Kupas), Kelor, Sawi Putih, Ceker, Ikan Tongkol Goreng, Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Indofood Kecap Manis, Tropicana Slim Tropicana Slim Sun Flower Oil, Dada Ayam. Mittagessen: Tahu Kukus, Gula Pasir, Petis, Mentimun (Kupas), Bimoli Minyak Goreng, Kacang Tanah, Kecambah, Kubis. Abendessen: Telur Asin, Sambal Goreng, Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Pisang, Nestle Koko Krunch (30g), V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Roma Biskuit Kelapa, Bubur Candil. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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junibiru's Gewichtsverlauf
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