Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 37,92g | Eiw: 109,85g | Kohlh: 156,66g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, Quaker オートミール, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 冷凍ブルーベリー, トマトペースト, 共立食品 ミックスナッツ (30g), タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き. Abendessen: 鳥貴族 キャベツ盛り, 鶏の胸肉（皮なし）, パプリカ, ムール貝の蒸し焼き、またはムール貝の蒸し鍋. Snacks/Sonstiges: グリコ おからだから チーズケーキ. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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