Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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103,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 85,20g | Eiw: 131,28g | Kohlh: 144,84g.
Frühstück: Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Tempe, Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung, Nasi Putih. Abendessen: Saus Teriyaki, Dada Ayam, Kecambah, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tempe. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Tahu Isi, Rebo Kuaci Original. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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MUSTAMARMR's Gewichtsverlauf
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