Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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62,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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732 kcal
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Fett: 30,14g | Eiw: 54,34g | Kohlh: 65,20g.
Frühstück: 無糖豆漿. Mittagessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 金針菇, 全聯 黑木耳, 黃魚, 炒高麗菜, 炒空心菜. Abendessen: 五花肉, 青江菜, 乾麵. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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