Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 91,06g | Eiw: 158,85g | Kohlh: 69,49g.
Mittagessen: 煎雞蛋, 雞腿排, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 薯餅, 麥味登 鮮蛋沙拉. Abendessen: 蛋白, 杏鲍菇, 青花菜, 大陸妹, 白蘿蔔, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 大杯冰拿鐵. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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