Moin und Willkommen 😀vielleicht Erfolg bei zu nehmen. ..Du schaffst das! 💗Wünsche dir einen schönen Tag y😉😀
14 Okt 20 vom Mitglied: isirun
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15 Okt 20 vom Mitglied: MikadoStark
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Viel Erfolg! 🍀 Dein Körper ist dein Tempel. Nur du kannst ihn Instand halten. Geht es an die Substanz, fängt es an zu bröckeln.
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Statt vielleicht sollte es viel heissen😉
Lg🌻
15 Okt 20 vom Mitglied: isirun
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Ich bin 185cm groß also mit 46 Kilo etwas entfernt vom Ideal Gewicht.. naja ich gebe mein bestes
15 Okt 20 vom Mitglied: MikadoStark
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Da finde ich gesunde Kalorienbomben gut (viel Öl ins Essen, viele Nüsse knabbern, usw.) 🌸
Was für Sport machst Du denn, und wie viele Stunden pro Woche?
15 Okt 20 vom Mitglied: Blume1a
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Soooo neu kannst du hier gar nicht sein 😂
15 Okt 20 vom Mitglied: Bunte Teller
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15 Okt 20 vom Mitglied: Naduan
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Du schaffst das!!
Den ersten Schritt hast du ja schon Geschäft.
❤️ -lichen Glückwunsch dazu!!!
15 Okt 20 vom Mitglied: Marcsmama
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Hallo und ❤willkommen. Ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg.
Unterstützung wirst Du hier auf jedenfall bekommen. 🙋♀️
15 Okt 20 vom Mitglied: Brigitte 00
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Herzlich willkommen und viel Erfolg 🍀
15 Okt 20 vom Mitglied: CA2020
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Warum willst du bei 1,85 auf 95 Kilo? Oder ist da ein Tippfehler drin?
15 Okt 20 vom Mitglied: regenbogengiraffe
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Herzlich Willkommen 😊und viel Erfolg 🏅
15 Okt 20 vom Mitglied: Hausladen
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Ehm ja werde erstmal sagen das 70 Kilo reichen werden und Momentan versuche ich anderes Essen zu suchen was keine Nüsse enthält (Allergie). Sport machen ich 4 Mal die Woche(Cardio, Bogenschießen, Bowling und sonst halt Muskelaufbau)
15 Okt 20 vom Mitglied: MikadoStark
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Herzlich willkommen! So spontan fallen mir an gesunden Lebensmitteln zum Zunehmen Avocado, Erdnussbutter und Trockenfrüchte ein. Ansonsten ist halt auch ein bisschen die Frage, was du bisher gegessen hast; z.B.kannst du bei Milchprodukten auf die Vollfettvariante umsteigen...wenn du die nicht ohnehin schon isst 😉
15 Okt 20 vom Mitglied: judyontour
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Vorher habe ich Kalorien arme Sachen gegessen kaum gekocht nur wenn mal etwas Hähnchen anbraten. Sonst alles an Gemüse roh und so wenig wie möglich halt. Wasser getrunken wenn ich dann Hunger hatte. Erdnussbutter kann ich nicht wegen meiner Allergie und naja Milch hab ich immer noch die 1,5 da
15 Okt 20 vom Mitglied: MikadoStark
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Hallo bin auch fast neu 2 oder maximal 3 Wochen. Sind sehr herzlich Leute und lustig, bin gerne da und mir hilft es. Es wird klappen das es dir geholfen wird und Spaß machen. LG gel
15 Okt 20 vom Mitglied: gel196508
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Herzlich Willkommen, viel Spaß und ganz ganz viel Erfolg. 😃
15 Okt 20 vom Mitglied: Aterrimus
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Hallo, bin auch erst kürzlich dazu gekommen.
Hier gibt es echt nette Leute und ich finde es immer wieder motivierend hier reinzuschauen.
Viel Erfolg!🍀🐞
15 Okt 20 vom Mitglied: Chive1
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