Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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92,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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636 kcal
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Fett: 22,10g | Eiw: 21,13g | Kohlh: 97,64g.
Frühstück: White Bread , Banana. Mittagessen: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Boiled Egg, Water Spinach, Cooked Tomatoes, Broccoli. Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Hi temen2 fs yg bingung masak apa buat makanan diet boleh intip resep2 makanan dietku sehari2 di ig @menudietsehatt disana aku juga sharing ilmu dasar buat pemula yg mau diet juga
15 Okt 20 vom Mitglied: christantyinv
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15 Okt 20 vom Mitglied: anggri subakti
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anggri subakti's Gewichtsverlauf
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