Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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57,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 58,93g | Eiw: 79,07g | Kohlh: 102,12g.
Frühstück: Urap, Opor Ayam, Nasi Jagung. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Brokoli, Bayam, Nasi Jagung, Teh Tawar, Melon. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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