Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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132,2 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 84,03g | Eiw: 165,42g | Kohlh: 220,36g.
Frühstück: Butter, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Gouda. Mittagessen: Dulano Kochschinken, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ostmann Kümmel, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, Belbake Weizenmehl Type 1050, Belbake Dinkelmehl Type 1050, Dr. Oetker Frische Hefe, Küchenmeister Roggenvollkornmehl, Salz, Leitungswasser, Herta Farmer Schinken Virginia, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten. Abendessen: Aldi Feldsalat Mix, Schwarzer Pfeffer, Salz, Sherry, Tello Fix Classic, Knorr Braten Soße Extra, Strauchtomaten, Meine Metzgerei Schweinegulasch, Böklunder Hähnchenbrustfilet in Rinderaspik, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Portwein, Hengstenberg Himbeeressig, REWE Joghurt Dressing Light, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Rum, Aldi Fitnessbrötchen. Snacks/Sonstiges: Leibniz Keks'n Cream. mehr...
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4650 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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