Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
|
51,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 61,95g | Eiw: 86,62g | Kohlh: 158,45g.
Frühstück: Виноград Дамские Пальчики, Чай, Изюм, Грецкие Орехи, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Станция Молочная Кефир 1%, Fit Parad Мука Кокосовая, С.Пудовъ Мука Овсяная, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные с Имбирем, Яйцо, Банан, Морковь. Mittagessen: Перепелиное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Икра Красная Икра, Gustafsen Форель Слабосоленая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сметана , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Лузинская Крыночка Творог 5%, Яблочное Пюре Несладкое, Ветчина Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сметана , Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Sonstiges: Гранат, Орехи Кешью, Красное Яблоко, Миндаль Миндаль. mehr...
|
|
2252 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 1 Stunde und 2 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pogarskaya_nata's Gewichtsverlauf
|