Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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86,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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643 kcal
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Fett: 13,31g | Eiw: 35,49g | Kohlh: 96,32g.
Frühstück: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Mate, Molto Ananá. Mittagessen: Cebollas, Pescado al Horno o Hervido. Abendessen: Omelet. Snacks/Sonstiges: Mate, Dia Mermelada de Arándanos Light, Pan Blanco Tostado. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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LuciaGuti15's Gewichtsverlauf
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