Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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151 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 63 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 56,29g | Eiw: 66,13g | Kohlh: 108,98g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Sementes de Linhaça, Itambé Iogurte Grego Zero. Mittagessen: Couve Refogada, Mandioca Cozida, Dr. Oetker Gelatina Zero, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas. Abendessen: Carne de Vaca Assada, Milho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Milho Verde Cozido, Melitta Café sem Açúcar, Hortifruti Manga Tommy. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Okt 20 vom Mitglied: leovalesi
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Valeu leovalesi, vamos que vamos.
18 Okt 20 vom Mitglied: ssadof
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