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오늘 먹은거
아침 사과 대빵 큰거 1개에 계란2개
점심 미역국 계란말이 등 백반
간식 자몽에이드 반잔
저녁 닭슴도시락 바르닭슴스테이크
오늘한거
낮에 inter sequence 40분정도
저녁 유산소 인터벌로 20분 전력달리기라 종아리 개아픔 ㅠㅠ
필라테스 - 어제 웨이트 근육통때매 삼두제대로 못씀 전거근써야하는데 왜 그 자세 자꾸 삼각근쓰지ㅠㅠㅠ 아오... 필라테스는 해도해도 힘듦ㅠㅠ
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60,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sassyandspicy's Gewichtsverlauf
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