Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
|
46,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 41,19g | Eiw: 71,76g | Kohlh: 130,84g.
Frühstück: 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 荷包蛋, 大成 中一排骨, Costco 半熟迷你麵包. Mittagessen: 灣仔碼頭 玉米蔬菜豬肉水餃. Abendessen: 炒小白菜, Costco 低脂豬絞肉, 蒸蛋, 白飯, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 糖霜檸檬蛋糕bar, 威德 健康益生菌, 優格. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karol624's Gewichtsverlauf
|