Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 60,65g | Eiw: 55,28g | Kohlh: 154,59g.
Mittagessen: Sweet Potato , 維他 (Vita) 豆漿, Nutiva Chia Seeds, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Oats. Abendessen: Firm Silken Tofu , Chives , Egg, Pork Belly , Luncheon Meat, Cooked Cauliflower, Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: 樓上 毛豆, Okra . mehr...
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1674 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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