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My Triglycerides are high 287. I have to change to high protein, low fat and low carb and exercise.
Today I got a gym membership and a trainer at Planet Fitness. It's time.
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132,2 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 51,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 76,44g | Eiw: 73,69g | Kohlh: 156,87g.
Frühstück: Smucker's Strawberry Jelly, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar (Cup). Mittagessen: Healthy Choice Power Bowls Cauliflower Curry. Abendessen: Butter , Butter (Salted) , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Perkins Restaurant Everything Omelette. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Okt 20 vom Mitglied: newnormal
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Good luck. You have taken the first important step. 🌈🤗
15 Okt 20 vom Mitglied: carol655
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Thank you 😊 ... I feel pretty good about it and am excited to get started with training.
15 Okt 20 vom Mitglied: glivinlife
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Yeah low carb takes my triglycerides down fast
16 Okt 20 vom Mitglied: liv001
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16 Okt 20 vom Mitglied: Bernadine11
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glivinlife's Gewichtsverlauf
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