Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2013
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94,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2531 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 113,62g | Kohlh: 363,23g.
Frühstück: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Mittagessen: Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g. Abendessen: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g. Snacks/Sonstiges: Urge intense energi drikke 0.5l, peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, Eple Importert 200g, Magerost kylling Kavli 10g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Knekkebrød Havre Wasa 19g. mehr...
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3646 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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