Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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56,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 34,66g | Eiw: 76,70g | Kohlh: 149,68g.
Frühstück: Excelso Robusta Gold. Mittagessen: Korean Cabbage Kimchi, Tomatoes, Stewed Chicken (Skin Not Eaten), Cucumber, Egg White. Abendessen: Prochiz Cheddar Cheese, Garlic , Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Scallions or Spring Onions , Egg, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Now Foods Psyllium Husk Powder, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Dried Chia Seeds , Mango. Snacks/Sonstiges: Aice Ice Milk Sandwich, Aice Mochi Durian, Aice Mochi Red Bean, Tropicana Slim Stevia Sweetener. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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