Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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102,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 59,05g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 220,25g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Kazandibi, Sütlaç, Doğanay Şalgam Suyu, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, İstiridye Mantarı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haydari, Acılı Ezme, Pide Ekmeği, Tavuk Pirzola, Adana Kebap. Snacks/Sonstiges: Tadım Kuru Kayısı. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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