Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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101,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3314 kcal
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Fett: 147,37g | Eiw: 125,66g | Kohlh: 382,98g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Yoğurt, Kıymalı Börek, Kaşarlı Tost. Abendessen: Soğanlar, Patates Kızartması, Arnavut Ciğeri, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kühne Karışık Turşu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Ülker Pötibör Bisküvi, Jaywis Ceviz Ezmesi, Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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