Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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95,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 70,07g | Eiw: 70,17g | Kohlh: 175,73g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau. Mittagessen: Rapadura, Do Bem Suco de Goiaba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fricassê de Frango. Abendessen: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Pullman Rap10 Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Président Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Biscoito de Polvilho, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brigadeiro de Colher, Nestlé Leite Condensado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ghisa.alves's Gewichtsverlauf
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