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❤️
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81,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 61,57g | Eiw: 49,14g | Kohlh: 175,69g.
Frühstück: Arcor Mermelada Light Durazno, Lactal Pan Lacteado, La Tranquera Mate Cocido. Mittagessen: Natura Aceite Puro de Girasol, Zapallo Hervido, Zanahoria, Batata, La Serenísima Queso Cremon, Granja del Sol Milanesa de Soja con Espinaca. Abendessen: Ilolay Dulce de Leche, La Serenísima Queso Cremon, Lactal Pan Lacteado, Leche Entera. Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Arcor Mermelada Light Durazno, Galletas Saladas, La Tranquera Mate Cocido. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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yansalamone's Gewichtsverlauf
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