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Menos 900 gramas em 12 dias 🥰🥰💪🏻
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64,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 99,30g | Eiw: 82,24g | Kohlh: 157,54g.
Mittagessen: Da Colônia Pé de Moça , Arroz Branco (Cozido), Frango Xadrez. Abendessen: Pizza Hut Frango C/ Requeijão Pan Pizza (Grande). Snacks/Sonstiges: Isabela Tortinhas Chocolate tipo Suíço. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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