Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 63,45g | Eiw: 96,49g | Kohlh: 85,10g.
Frühstück: 酪梨, 頂好 豬絞肉, 無糖豆漿, 櫛瓜, Zespri 黃金奇異果, 小番茄（葡萄形狀）, 煎雞蛋, 洋蔥, 紅蘿蔔, 義美 傳統板豆腐. Mittagessen: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 鮮饗家 鱸魚菲力, 小黃瓜, 酪梨, 小番茄（葡萄形狀）, 苜蓿芽, 南瓜. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 滷蛋, 豆干, 高麗菜, 空心菜, 雞胸肉, 白飯. Snacks/Sonstiges: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 木瓜. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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