Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 24,96g | Eiw: 100,60g | Kohlh: 161,32g.
Frühstück: BXN Xtreme Premium Whey, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. Mittagessen: Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Yuzu Green Tea, Sushi Tei Chuka Idako, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Sushi, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Sushi dengan Sayuran, Sashimi Tuna, Sashimi Salmon. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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faizurrohman's Gewichtsverlauf
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