Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 70,51g | Kohlh: 71,04g.
Frühstück: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo Sadia, Seara Presunto Cozido, Pão Francês Integral. Mittagessen: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Manteiga (com Sal). Abendessen: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Atum em Óleo (Enlatado), Pão Francês, La Violetera Azeitona Preta. Snacks/Sonstiges: Vinho Merlot. mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
ler - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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