Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 27,58g | Eiw: 43,26g | Kohlh: 169,56g.
Frühstück: Nestle Nestum Susu + Pisang. Mittagessen: Jagung dengan Mentega, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tomat Merah, Selada, Roti Gandum, Nanas, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Mie Bakso, Pastel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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