Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 75,13g | Eiw: 114,62g | Kohlh: 54,23g.
Mittagessen: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 芭樂, 普通火腿片（約11％脂肪）, 沙拉, 雞腿排. Abendessen: 大白菜, 煮熟的黃秋葵, 愛上新鮮 川味煙燻無骨鳳爪, 雪白菇, 味全 厚切脆筍, 杏鲍菇, 蛋白, 大陸妹, 芭樂. Snacks/Sonstiges: 樂活e棧 蒟蒻粉圓珍珠, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味, KIRIN 無糖紅茶. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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